chciclaem dodac ze nie mam zadnej diety, nie jem odzywek ani nic takiego tylko plusza sobie rano rozpuszczam czasem pompki porobie nom i nie raz jak mam czas wybiore sie n silke do piewnicy pomachac troche i to tyle. mam zamiar dopiero zaczac cwiczyc jak naleze udzielcie mi cennych wskazowek i powiedzcie czy mam szanse wygladac lepiej bo wydaje [...]
szybko. ale jak sie upzesz twoja sprawa. obelx mówisz ze deca za moca i proponujesz mete? spasuj. 5szotów dd na 1szy raz ok jak najbardziej......ale radziłbym ci poczekac z minimum 1rok i próbowac wyciągnąc maxa z supli/diety/treningu.
o kurfa ej to ja jużnei wiem jak to policzyć start na 3300 zrobie kumpel na 1,6 węgli jak za szybko bedzie leciałz wagi źle sie czuł to zmodyfikujemy , chyba że szpece mi pomoga
[...] fizycznej mozliwosci, zeby bol promieniowal od odcinka ledzwiowego do szyi. Odcinek ledzwiowy i krzyzowy i klopoty z nimi odczuwa sie albo w tym wlasnie rejonie albo jako promieniowanie do posladkow czy nog. Problemy najczesciej zaczynaja sie pojawiac jako napadowe zaostrzenia dolegliwosci. Typowe "postrzykniecia". Po jakims [...]
[...] udawania przy rzutach to też sie nie dziw, bo co on miał zrobić? Jakby nawet nie drgnął to byś sie bardzo szybko zniechęciła przecież. Moim zdaniem kobiety, za wyjątkiem jakiś ogromnych bab, nie nadają się do stylów chwytanych bo tam trzeba mieć sporo siły. Nawet wielu facetów sie do tego nie nadaje. Jak nie masz siły to dobrego rzutu nie [...]
[...] whey protein z treca . . kupilem se i jestem zadowolony, nawet bardzo. Megabola mialem kiedys odzywke, gainera jkaiegos i byl gowniany... przynajmniej tak mi sie wydawalo bo jak go pilem to pozniej szybko odwiedzalem kibelek ;]]] jakos nie przepadam za ta firma... aaa :D mam gdzies jeszcze stare Dibencozide magnum czy jak to tam sie zwie, lezy w [...]
Czytalem duzo na sfd i wiele razy widzialem jak na 1-szy cykl rospisywaliscie komus 2 srodki a nie jeden.Jezeli zle to przyjmiesz to sorry ale jakos szybko zdanie zmieniacie i jednym rospisuje i pomagacie a innych zjezdzacie.Zastanawiales sie kiedys jak Ty bys czul byl zjechany przez wszystkich.Jezeli sogow masz pod dostatek to powinienes cos soba [...]
[...] osiągnąłem przyzwoitą wagę, tzn. poczekałem aż sie w pełni przestanę rozwijać i dopiero wtedy zacząłem ćwiczyć, czyli niedawno. Ta moja masa naturalna mi nie spadnie w razie jakiegoś dłuższego wyjazdu. Nawet jak sie słabo będę odżywiał to i tak zachowam swoją wagę. A to że masa zrobiona na sucho na siłowni sie długo utrzymuje to nie wydaje mi [...]
Thanx Ziper...nie sądziłem że tak szybko jupi, zaraz zaraz jaki początkujący...:)macha się już troche żelastwem:)))a i ma się za sobą ze 3 cykle kreatynowe a to nie w kij dmuchał:D, tyle że tak jak napisałem od ostatniego mieły ze 3 lata, ach pamiętam te 1,5 worki scitec'a na spółe z kumplem:)ale i tak megabol to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez [...]
A trzymajac 2-3s mam wstrzymywac powietrze, nie? Bo z jednej strony brakuje mi troche tlenu jak za szybko robie, a z drugiej mam wrazenie ze posiadanie powietrza i utrudnia sprawe... z kolei oddychac przepona, czy brzuchem? Odnosze wrazenie, ze jak mam powietrze w przepomnie to mi zyly swiruja :) Natomiast majac w brzuchu, ciezej sie robi spiecia. [...]
Co masz nam mysli piszac "zaczepia". Probuje slownie podrywac, czy tez wsadza jej reke pod "spudnice". Reagujesz jak pozwala Tobie na to sytuacja. A co jesli bedzie ich 5?. nie pomozesz jej, ani sobie wdajac sie z nimi w bojke. Moze lepiej jak pisze x-ray uciec szybko, szukac/dzwonic po pomoc.
no nie tak do końca wypadku gdyż jak np ja pije mieszanki wpc/wpi/colostrum na noc a jak tak patrze to pije co raz większa liczba ludzi, z racji pracy układu pokarmowego niedostatecznie szybko spowolnisz swoj metabolizm i w nocy będzie spory katabolizm bo białko ktore sobie wypiłes będzie poprostu juz w momencie trawienia i uwalniania [...]
[...] kupisz to cos drugiego dostaniesz gratis i wtedy za to drugie nie placisz. tam jest warunek ktory trzeba najpierw spelnic, czasem jednak zdaza sie ze nie ma tego warunku i jak jest np dzien dziecka albo cos to przed sklepem rozdaja dziecia lody albo baloniki gratis i wtedy dzieciak podchodzi i dostaje loda i placi 0zl, czyli w praktyce nic nie [...]
...ktoś napisał do kolesia co ma nick z samych cyferek/67890/ coś w stylu "nie chodź bo nie chodzisz jak Korzeniowski" itp. a ja dopowiem może jeszcze że; nie myśl bo nie myślisz jak Einstein i twoje teorie są bardzo błędne bo nie da się ukryć że najlepiej wygladają właśnie ci "etiopczycy" gdy tylko trafią ze wszystkim "w [...]
[...] ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed treningiem 30 min. oraz z rana jesli czekasz na sniadanie dlugo po pobudce czy nie masz na [...]
Na wschód od Wisły i na zachód od Bugu najlepszymi juniorami sa juniorzy Naprzodu Skórzec heh, ale coz zrobic taka prawda Ja na twoim miejscu zapisalbym sie szybko do jakiejs szkolki, klubu poniewaz w tym wieku to juz bedzie twoja ostania szansa zeby sie wykazac!! Wszytko jedno jkaa druzyna to bedzie, obys w niej gral i to dobrze pojedziecie w [...]
marka raczej nie, odpowiedni woltarz i ilość 0.5 z pieprzem i szybko do łóżka - powinno pomóc. jak nie - powtorzyc pozdrawiam i daj znać jak tam efekty
spermik temat zalozywles 8pazdziernika a 30 masz egzamin?? jak z twoja ogolna kondycja wytrzymaloscia ?? rozbisz duzo cwiczen z ciezarm wlasnego ciala?? teraz to zapozno na dlogie wybiegania bo one cie zamula!powinienes biegac krotko a szybko!ten konczacy miesiac a nawet 2przed powiniens isc na szybkosc zwinnosc, jak ogolnie jestes przygotowany do [...]
Kobiety na treningach
